我們都想擁有平衡、健康的生活。但我們往往發現自己在困境中掙扎。生活各方面都使人費心，需要注意力，例如工作、家庭、健康、社區、精神、社交生活和財務等。本網上課程將幫助您輕鬆駕馭各方面，適應生活帶來的各種挑戰。
本課程鼓勵您反思生活上真正重要的事情，找出當中的不平衡之處或壓力所在，並制定行動方案，積極應對這些壓力！您將學會切實可行的方法，為生活排列優先次序，將精力放在最重要的事情上。
許多事情都能令我們失去平衡，包括巨大的轉變、前所未有的新挑戰，甚至是越來越困擾的煩惱。這些事情將佔據您的時間和精力，也會令您不愉快。切實可行的行動方案將使您更有準備，減少慌亂，激勵您去迎接新挑戰。
本課程重點在於您本身，幫助您了解自己能夠處理的事情。您越能了解自己，就越能達到工作和生活的平衡。學會適應生活難題和調節壓力，有助提升您的工作效率，使您更加積極和快樂。
