我們都希望過一種平衡、健康的生活。然而，我們常常發現自己在困境中掙扎。生活的各個方面都需要耗費精力和注意力，例如工作、家庭、健康、社區、精神、社交生活和財政等。這門在線課程將幫助您輕松駕馭這些方面，適應生活帶來的各種挑戰。
該課程鼓勵您進行反思，弄清生活中真正重要的事情是什麼。找到生活中不平衡或有壓力的方面，並制定一個行動方案以正面應對這些壓力！采取切實可行的方法合理安排生活，把合適的精力放在您認為最重要的事情上。
能讓我們失衡的事情有很多，包括一個巨大的變化、一個前所未有的事件，甚至是一個不斷增長的煩惱。這些事情將占據您的時間和精力，並降低您的幸福感。一個切實可行的行動方案將增加您的信心，減少您的慌亂，激勵您去迎接新的挑戰。
該課程重點關注您本身和您能夠處理的事情。您越了解自己，就越容易實現理想的工作和生活的平衡。學會適應生活難題和調節壓力，有助於提高您的工作效率、積極性和幸福感。
